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来源:http://www.fairylandy.com  日期:2020-08-03
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田艾籺是广东湛江地区的传统美食,每到逢年过节,家家户户都会制作些田艾籺吃,田艾有清除体内杂物、解腻化积、养身健体的功效,而且里面的馅料选择有很多,吃起来口感丰富美味,深受人们喜欢,但是,孕妇可以吃田艾籺吗?
孕妇可以吃田艾籺。田艾籺主要是以田艾棉和为面粉为皮,里面包裹着炒熟的馅料,例如白糖、花生、芝麻、椰丝还有肥肉,做成甜口味的田艾籺。咸口味的田艾籺主要是用新鲜虾仔、生葱、萝卜丝和芝麻花生为主,吃起来口感也很丰富。
怀孕期间孕妇要多注意调理好饮食结构,做到既能给胎儿提供充足的营养,也要防止营养过剩。

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。怀孕早期的饮食不用大补,和平时的饮食相差无几,到了怀孕的中后期,饮食会相应有所增加。孕妇三餐要合理按时进行,三餐以外可以适当的加餐,保证不饿也不撑。
对于胃口好、吸收能力强的孕妇,每餐吃七分饱即可,在三餐之间有饥饿感的话,可以吃些小点心或是牛奶,补充能量。

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。。饮食尽量坚持少糖少脂的选择,减少孕期的身体代谢负担,同时也预防出现妊娠糖尿病和高血脂等并发症。

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