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文 | 小书虫妈妈
昨晚收到表姐发来的信息,她怀孕了,还是双胞胎,全家人都激动不已。表姐已经38岁了,婚后第二年,曾经怀过一次,但没保住。后来一直没有怀上,无数次失望后,表姐已经放弃了这个念头了。现在竟然怀上了,而且还是双胞胎。她家和老公家都没有双胞胎遗传史,现在神奇地怀上了双胞胎,真的替她开心。
我今天特意打电话给表姐,在现在这个非常时期,叮嘱她保持心情愉悦,注意饮食,非不得已尽量不要去医院,没事尽量不要出门在家活动,每天开窗通通风,保持空气流通。
那么,怀上双胞胎后需要注意什么事项呢?
大部分准妈妈都只怀有一个胎宝宝,但也有少数准妈妈是怀了两个或是多个胎宝宝,最常见的就是双胞胎了。能生双胞胎是一件很幸福的事情,但对准妈妈来说,也是一次极限挑战。因为双胎妊娠明显与单胎妊娠不同,怀双胞胎的准妈妈在孕期要比正常孕妇辛苦,危险性也更大。
那么,怀有双胞胎的准妈妈们,应该格外注意些什么问题呢?为了顺利度过孕期,这些准妈妈应该注意以下这五个事项。
(1)要格外注意补充营养
双胎妊娠由于胎宝宝需要的营养较多,所以准妈妈更应该多吃些高热量、高蛋白,富含维生素和各种矿物质的食物,以保证满足两个胎宝宝的发育所需。另外,双胎妊娠的准妈妈容易出现贫血的症状,为此要注意多食用新鲜的鱼、肉、瘦肉、蛋、奶、及种类富含铁的水果和蔬菜等,适当地补充铁和叶酸,避免出现缺铁性贫血。
(2)要格外注意休息
怀有双胞胎的准妈妈身体负荷较重,更容易出现疲劳、乏力等症状,因此,一定要注意休息。每天必须保证有充足的睡眠时间,在工作或干家务时,也要经常停下来休息片刻后再继续。
(3)尽量减轻身体负担
准妈妈怀了双胞胎后,子宫的增长速度会比只怀一个胎宝宝要快,这不仅会使准妈妈的身体负担加重,还容易使心、肺、下腔静脉等受到压迫,造成准妈妈出现心慌胸闷、下肢浮肿、静脉曲张等症状。为了减轻压迫感,准妈妈应该避免劳累,保持心情舒畅,多卧床休息。
(4)定期产检
双胞胎的准妈妈出现孕期并发症,如贫血、缺钙、妊娠高血压、妊娠合并心脏病等疾病的概率比单胎准妈妈要高很多,所以应该格外重视孕期产检,必要时还应该增加产检次数,以保证平安。而且,由于双胎会导致子宫过度膨大,所以一般很少会足月才分娩,准妈妈一定要做好提前住院待产的准备。
(5)减少活动量
双胞胎的准妈妈,身体各器官的负荷会明显增大,更容易出现心慌、呼吸困难、下肢水肿及静脉曲张等压迫等情况,所以这类准妈妈应该适当减少活动量,尽量多卧床休息,少干重活等。
(6)多听音乐,调节心绪
我们都知道当人心情郁闷、感到压抑时,倾听音东是一种很好的宣泄情绪的方法,在妊娠期,准妈妈常会为了各种怀孕反应而烦躁不安,情绪容易变得低落。如果孕期多听听音乐,会让准妈妈心情放松,忘记苦恼和烦闷。有调查结果表是,经常听古典音乐、欣赏浪漫音乐的胎宝宝出生后,大多思维活跃,性格乐观开朗。
小书虫妈妈温馨提示:
双胎妊娠会使准妈妈的子宫过度膨胀,往往难以维持到足月就会分娩。因此,怀有双胞胎的准妈妈应该提前去医院待产,不要等到预产期再去,这样可以保证分娩时的安全和顺利。
很多长期吃药患者这样认为:最好在饭后吃药,因为这样就会有食物挡在那里保护着,而且还会跟着食物一起吸收掉。
其实有些药适合饭后吃,有些药却不适合,对于阿司匹林来说,饭前吃阿司匹林才不伤胃!
为什么阿司匹林跟其他药不一样?
最早我们吃的都是普通的阿司匹林,到胃里被分解的时候它影响了环氧化酶。
环氧化酶一方面抗血小板,另一方面可以抑制胃粘膜的修复机制,是一把双刃剑,因此确实很容易伤到胃。
而且有些患者口服阿司匹林会引起上腹部不适及恶心呕吐。长期使用易导致胃粘膜损伤,引起胃溃疡及胃出血。
为了避免这种危害,现在临床上基本都是阿司匹林肠溶片,药物外面包了一层包膜,这个包膜让药物在胃里不化,到了肠道里再化掉,然后吸收,减少局部伤胃。
阿司匹林的肠溶片和普通片药物成分并无不同,主要区别在于用药时间。目前,阿司匹林普通片剂在临床上已很少使用。
为什么要饭前吃呢?
小微给大家演示一个简单小实验,大家肯定一看就明白了!
准备两个试管:一个是稀盐酸,另一个是生理盐水,在两个试管里各放一片肠溶阿司匹林。
左为稀盐酸,右为生理盐水
为什么要用这两种液体呢?
因为稀盐酸的酸度与我们的胃酸是类似的,当我们空腹的时候,胃里主要是胃酸,没有别的食物,所以基本上就是这样一个酸碱度,所以我们用这个试管模拟空腹吃阿司匹林的状态。
而生理盐水的试管代表餐后胃里的酸碱度,因为我们吃了饭以后,大量的食物水分进到胃里以后,会把胃里的这个酸度很快稀释掉,迅速地向中性环境靠拢。
向稀盐酸试管投入药物轻摇,1分钟后里面的阿司匹林没有一点变化,上面清液透亮完整,也就是说明阿司匹林没有被完全释放。
其原因就是空腹的时候胃排空快,因为吃了药以后没有食物,它很快就跑到胃道里去了,跟胃的接触时间也短。
但是吃完饭后,食物要循序渐进才能排空,药物排得也慢,这样就增加了阿司匹林跟胃粘膜的接触时间,所以基于这两个原因,饭后吃阿司匹林不利于保护胃!
很多流传已久的错误认识,是需要我们及时更改的,这样才能更好地维护自身健康。
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