严重弱精不动能试管吗&做供卵试管&女人必吃10款暖宫食物，轻松帮你摆脱宫寒

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经期疼痛是很多女生都会遇到的情况，真的是要命。一般来说，痛经的女性多为寒凉，痛经多为寒凉所致，所以多吃温性或温热的食物或补血的食物对缓解痛经有好处。下面就来带大家了解下女人必吃10款暖宫食物都有哪些。

女人必吃10款暖宫食物

1、枸杞

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有人都适合吃。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。

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2、红豆

红豆富含蛋白质、维生素B1、B2和各种矿物质。它们不仅味道鲜美香甜，还具有养颜美容、养胃健脾的功效。它们不仅可以促进气血的循环，还可以温暖身体，驱除寒冷。它们是宫寒女性的绝佳选择。

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3、阿胶

对于很多宫寒患者，医生建议吃一些阿胶，因为阿胶中有很多可以补气血的成分，如芝麻、红枣、核桃、桂圆、冰糖等。，能滋阴补血，养血安神。

4、红枣

红枣本身就有补血的功效。如果和生姜、红糖水一起服用，可以缓解宫寒问题，促进血液循环。当然，红枣也可以用在饮食中，也可以干吃。平时一天可以吃2-3片。

5、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含量最丰富的天然铁，每100 g含铁42、5 mg，无愧于水果中“补血果”的称号。一般来说，建议吃桑葚干粥。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美容养颜，但孕妇慎用。

6、当归

当归是常用中药，被称为血中圣药。因此，当返回，它可以改善妇女的宫寒。当归性温，有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。因此，经常出现宫寒或痛经症状的女性，为了恢复身体健康，通常可以适当使用。

7、龙眼肉

桂圆其实就是我们常说的龙眼。龙眼肉含铁丰富，对改善贫血症状有很大帮助。龙眼肉是一种温热的食物。若泡水或煲汤食用，能温中益气，补血，对改善宫寒症状有很大帮助。

8、红糖

红糖相信很多女性都不陌生。女性在生理期往往容易出现腹胀疼痛，腰酸背痛。这时候适量喝点红糖水，可以驱寒暖胃，帮助女性改善痛经，让女性体内的经血更顺畅的排出体外。

9、生姜

生姜是一种常见的食物，许多家庭在烹饪时经常放一些生姜来调味。生姜中含有姜酚，可以帮助人体杀菌消炎。中医认为生姜性温，能驱寒。对于想要补充体内气血的女性来说，可以在平时多喝些姜水，促进体内血液循环。

10、木瓜

木瓜作为热带亚热带水果的代表，是一种温性水果。它有“百果之王”的称号，营养价值丰富。适当吃木瓜可以调节体内酸碱平衡。同时，对于宫寒的女性来说，吃一些木瓜也有助于缓解腹寒宫寒的症状。

小结

宫寒调理主要采用补肾壮阳的方法。就食物而言，可以选择干姜、龙眼肉、韭菜籽。宫寒是肾阳虚的表现，所以宫寒的调理主要采用温补肾阳但现实生活中补肾壮阳的食物比较少。补肾壮阳多为药物，必须采取一定的配伍才能达到治疗效果。

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